국선도 프로그램이 여성노인의 기능 체력, 근골격계 통증, 삶의 질 및 우울에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 국선도 프로그램이 여성노인의 기능 체력, 근골격계 통증, 삶의 질과 우울에 미치는 영향을 알아보기 위해 경기도 Y군에 거주하는 여성노인 28명(운동군 16명, 대조군 12명)을 대상으로 하였으며 운동군은 국선도 프로그램을 60분씩, 주 3회, 총 12주 동안 실시하였다. 본 연구의 자료처리는 SPSS 23.0 통계프로그램을 이용하여 대응표본 t검정(paired t-test), 독립표본 t검정(independent t-test)을 실시하였으며 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 기능 체력에 대한 결과 운동군은 측정 시기 간에 하지근력(p<.05), 상․하지유연성(p<.01), 전신지구력에서 유의하게 증가하였고(p<.05), 집단 간에는 하지유연성에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 둘째, 근골격계 통증에 대한 결과 운동군은 측정 시기 간에 목, 어깨(p<.05), 허리(p<.01)에서 유의하게 감소하였고, 집단 간에는 목, 어깨에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 셋째, 삶의 질에 대한 결과 운동군은 시기 간에 유의하게 증가하였고(p<.001), 삶의 질 변화량도 집단 간에 유의한 차이가 나타났다(p<.01). 넷째, 우울에 대한 결과 운동군에서 시기 간에 유의하게 감소하였고(p<.01), 우울 변화량도 집단 간에서 유의한 차이가 나타났다(p<.01). 이상의 결과를 종합해 볼 때 12주간의 국선도 프로그램은 여성노인들의 기능 체력을 향상시키고, 근골격계 통증을 감소시키며, 삶의 질 및 우울 개선에 도움을 줄 수 있는 프로그램이라 사료된다. 추후 여성노인들의 건강한 일상생활 영위와 삶의 질을 향상 시킬 수 있는 운동중재의 방법으로 활용되길 기대해본다.