12주간의 필라테스 매트운동이 여자대학생의 건강체력요인 및 혈청 지질지단백성분에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 여자대학생들을 대상으로 12주간의 필라테스 매트운동(pilates matwork)이 신체조성을 비롯한 건강체력요인 및 혈청지질지단백에 미치는 영향을 파악하여 필라테스 운동이 체력 향상 및 혈중지질에 미치는 효과를 과학적으로 규명하는 것이 목적이다. 이로써 필라테스를 통한 여자대학생의 이상적인 체력형성에 관한 실험적 자료를 제공하고자 한다. S여자대학교 재학생 14명을 선정하였다. 이중 필라테스 매트운동에 참여의사를 밝힌 10명을 대상으로 운동프로그램을 적용하였고, 4명은 대조군으로 분류하였다. 실험기간동안 중도포기한 운동군의 3명은 제외시켰다. 12주간 필라테스 매트운동을 실시한 결과 배근력, 윗몸일으키기, 체후굴에 있어서 두집단간 유의한 차가 관찰되었다. 12주간 필라테스 매트운동을 실시한 결과 체지방율, 악력, 수정된 팔굽혀펴기, 체전굴, 좌전굴, 스텝테스트, 눈감고 외발서기, TC, TG, HDL-C, LDL-C에 있어서 두집 단간 유의한 차가 관찰되지 않았다. 이와같이 12주간의 여자대학생을 대상으로 한 필라테스 매트운동은 건강체력에 부분적으로 효과를 나타내었으며, 혈중 지질에는 영향을 미치지 못하는 것으로 관찰되었다.