스포츠심리 연구에서의 심박변이도 활용 문헌고찰

Abstract

본 연구의 목적은 자율신경계의 안정도를 통하여 선수들의 심리생리적인 스트레스와 불안을 평가하는 변인으로 주목받고 있는 심박변이도(Heart Rate Variability)에 관한 심리생리적 기전을 이해하고 이를 활용한 바이오피드백 훈련에 관한 문헌을 고찰하는 것이다. 심박변이도, 바이오피드백, 경기력 향상을 주요어로 사용하여 국내·외 출판물들을 검색하여 주요문헌을 선별하였다. 최종 17편의 연구논문을 중심으로 문헌 고찰을 실시하였다. 문헌연구 결과 심박의 변이와 자율신경계간의 관계를 이해하는 것은 필수적이며 이를 적용한 연구논문의 내용을 분석하여 제시하였다. 심박변이도는 선수들의 각성 및 불안 상태를 측정하는 측정도구로 사용되며 다양한 과제와 환경속에서 선수들의 각성과 불안 검사지와의 비교를 통하여 심박변이도의 신뢰도와 타당도를 확보하려 하였다. 바이오피드백 훈련의 하나로 호흡을 통하여 심박변이도 통제하여 선수들의 경기력 향상을 유도하는 연구들의 특성에 대하여 고찰하였다. 마지막으로 심박변이도의 측정과 바이오피드백 활용 시 고려할 점에 대하여 논의 되었다.